Mediamente un essere umano dorme per 230.000 ore della sua vita, circa 26 anni, e 6 di questi anni li passiamo sognando!

Quante ore dovremmo dormire?

Una persona anziana non ha certo bisogno di dormire quanto un bambino appena nato! Ma di quante ore di riposo necessita il nostro organismo in base all'età? Ecco qui un riassunto delle ore medie di riposo per ogni fascia di età:

16 ore - bambini sotto i 3 anni d'età;

10 ore - bambini fino a 12 anni;

8 ore - persone adulte fino a circa 50/60 anni;

6 ore - persone oltre i 60 anni.

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