In media, i corpi maschili hanno circa il 60% di acqua, mentre i corpi femminili, a causa della maggiore massa grassa, ne hanno circa il 55%. I neonati hanno circa il 75-80% di acqua, riducendo al 60-65% entro il primo anno dopo la nascita. La composizione corporea e dell'acqua varia a seconda del sesso e della forma fisica. Più tessuto adiposo, minore quantità di acqua. La concentrazione mentale e la coordinazione fisica possono diminuire con una perdita anche dell'1% di concentrazione d'acqua nel corpo umano. La sensazione di sete involontaria non inizia fino a quando la concentrazione di acqua scende del 2-3%. La disidratazione può iniziare a essere classificata da lieve a grave quando la percentuale scende del 5%. L'acqua ha molte funzioni nella fisiologia umana. Tra questi ci sono: usati per costruire nuove celle; aiutare a metabolizzare proteine e altri nutrienti; e come isolante dal calore e dagli impatti fisici (shock). Ci sono molti consigli sulla quantità di acqua che una persona dovrebbe bere in un solo giorno, che vanno da 2 litri fino a 4 litri.

Più informazioni: www.corriere.it